Меню Рубрики

Как похудеть так чтобы лицо похудело

Похудение бывает разным, и часто нужно похудеть именно в отдельной проблемной зоне. Одна из таких зон – лицо, и сегодня мы расскажем, что делать, чтобы похудело именно лицо, и узнаем, как правильно похудеть лицом.

Многие женщины хотели бы сделать овал своего лица более изящным и утонченным, однако, к сожалению, сбросить излишнюю округлость лица не так-то просто. Что же делать, чтобы похудело именно лицо? Попробуем подсказать вам, какие правила похудения нужно соблюдать, чтобы ваше лицо приобрело желаемые точеные формы.

Одно из первых и важных правил в вопросе, как похудеть лицом – это специальная диета. Правильное питание наладит обменные процессы в организме и позволит избавиться от жировых отложений в зоне лица. Правильная диета для красивого овала лица строится на 3 основных пунктах. Вот они…

  • Первый пункт всех диет, в том числе специализированных, для похудения лица — употреблять достаточное количество воды, которое должно составлять не менее двух литров в сутки. В противном случае вы рискуете спровоцировать накапливание жидкости организмом, и это накапливание очень быстро начнет проявляться именно на вашем лице в виде отеков. Чтобы похудело лицо, диетологи рекомендуют отдавать в диете предпочтение таким напиткам, как минеральная вода без газа и зеленый чай.
  • Второй пункт диеты для похудения лицом — овощи и фрукты должны составлять не менее половины вашего рациона, они поддержат водный баланс организма и содержат большое количество клетчатки. Клетчатка нормализует метаболические процессы и тонизирует кожу. Чтобы похудело лицо, употребляйте фруктовые и овощные блюда как минимум трижды в день.
  • Третий пункт, чтобы похудеть лицом — исключить из своего меню спиртные напитки, которые провоцируют обезвоживание организма и опять же опухлость лица. О том, к чему приводит обезвоживание, вы уже знаете, к тому же неплохо было бы позаботиться и о здоровье своей печени. Убрав алкоголь, не забывайте о пиве — из всех напитков, оказывается, для красивого лица это самый вредный.

Массаж можно смело выделить вторым правилом, чтобы похудеть лицом. Массаж усиливает приток крови, вследствие чего кожа начинает получать больше питательных веществ и кислорода, обмен веществ налаживается, и лицо начинает приобретать нужные очертания. Более того, массаж лица подтягивает овал лица и придает тонус мышцам, создавая своеобразный корсет.

Самый простой массаж лица, который можно выполнить в домашних условиях – это легкие похлопывания по лицу. Техника следующая, тыльной стороной руки начните похлопывать под подбородком, прорабатывая одновременно области под скулами. После чего, подушечками пальцев помассируйте щеки идя снизу вверх. Время для массажа – 10 минут. Особенно хорошие результаты дает такой массаж, если делать его с медом. Просто подогрейте мед, чтобы он превратился в тягучую массу, и нанесите его на лицо (хватит 1 ч. л.), а затем уже знакомыми движениями проведите массаж для лица.

Также хорошо помогает похудеть лицом и такой вариант массажа лица. Возьмите полотенце и погрузите его в настой из трав: по 1 ст. ложке ромашки, шалфея, липового цвета, тысячелистника залить полутора стаканами кипятка и оставить на 20 минут. Полотенце отожмите, растяните за края и резкими, но не очень сильными движениями похлопайте им по подбородку (15 раз), а потом и по щекам (такое же количество). Соблюдайте промежутки между хлопками в 5-10 секунд и не бейте по коже слишком сильно! Чтобы ваше лицо похудело, делайте такой массаж лица регулярно по утрам. Более подробно о том, как делать массаж для похудения лица, смотрите в специальном анонсе прямо под статьей.

Ускоряющие обмен веществ маски просто необходимы для тех, кто хочет быстро похудеть лицом. Мы не зря выбрали третьим правилом для похудения лица маски. Маски для лица не только насыщают кожу полезными веществами, но и ускоряют обменные процессы, вследствие чего кожа лица быстрее теряет излишки жира и жидкости.

Маска для похудения лица из глины. Маска из глины подтянет кожу, поможет очистить ее от лишних шлаков и токсинов, а также снимет отечность. Для ее приготовления вам понадобится 1 ст. л. голубой глины и небольшое количество теплой температуры тела воды. Разведите глину водой до состояния густой сметаны и нанесите ее на кожу лица и шею. Дождитесь пока глина высохнет, а затем сполосните лицо теплой водой. Гораздо больше масок для похудения лица вы сможете узнать, прочитав наш специальный материал.

Маска для похудения лица из желатина. Желатин – источник природного коллагена, который не только подтянет овал лица и поможет похудеть лицом, но и избавит вас от морщинок. Для маски залейте 2 ст. л. воды 1 ст. л. пищевого желатина. Когда желатин набухнет, растопите его на медленном огне, постоянно помешивая, а затем нанесите на лицо и шею. Подержите 15-20 минут, а затем аккуратно смойте маску теплой водой. Больше рецептов масок с желатином для похудения лица в нашем специальном материале.

Маска для похудения лица с медом. Мед богат витаминами и другими полезными для похудения лица микроэлементами. Для приготовления маски возьмите 1 ст. л. меда и растопите его до жидкого состояния. Затем нанесите маску из меда на лицо и шею, подержите 20 минут, затем смойте. В это время хорошо провести небольшой массаж похлопывающими движениями, так вы повысите эффективность похудения лица. Другие эффективные маски из меда для похудения лица, вы узнаете, пройдя по ссылке.

Не забудьте включить в свой комплекс для похудения лица полезные упражнения. Они придают тонус мышцам лица, позволяя ему избавляться от жира и корректировать овал лица. Мы предлагаем вам 3 самых эффективных упражнения для похудения лица.

1. Возьмите в рот ручку или карандаш и начните вырисовывать в воздухе слова, они могут быть любыми, например ваше имя или название любимого фильма или сериала.
2. Вытяните губы в трубочку и начинайте произносить на распев все гласные из алфавита.
3. Перекрестите руки и ухватитесь ладошками за плечи. В таком положение начните ритмично вытягивать шею вперед – назад.

На каждое упражнение тратьте примерно по 5 минут и совсем скоро вы увидите, как ваше лицо похудело и стало красивым и «стройным».

Мы рассказали вам о самых основных правилах, которые помогут вам похудеть лицом. Только не ленитесь, ведь красиво лицо – это уверенность в себе и внимание мужчин.

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая © Все права защищены

Что еще можно сделать, чтобы лицо похудело

Как увеличить губы . Красивые, четкой формы губы всегда привлекают внимание. Мы расскажем о домашних упражнениях, которые позволят не только немного увеличить губы и придать им желанные формы, но и окажут значительный эффект в похудении нижней части вашего лица.

Как убрать второй подбородок . Если вам нужно не просто похудеть лицом, а решить еще и проблему второго подбородка, смотрите этот материал, где мы более подробно разберем тему о физиотерапевтических и массажных процедурах, которые необходимы для похудения лица.

Массаж лица — важнейшая составляющая всего комплекса ухода за лицом, особенно для тех, кто хочет похудеть в лице. Массажные линии, правила проведения процедуры, масла и крема, усиливающие эффект похудения лица, вы найдете в этом материале от наших консультантов-косметологов.

Маски для лица просто необходимы тем, кто хочет похудеть в лице — они ускоряют обмен веществ, очищают поры кожи, выводят из зоны лица излишнюю влагу, словом, делают ту самую работу, которая необходима тем, что хочет убрать лишние объемы и омолодить кожу лица.

Как похудеть за неделю в домашних условиях . Наше лицо — показатель того, как мы выглядим вообще. Если вы задумались о том, как похудеть в лице, возможно, вас интересует общее состояние своего организма. Вы уверены, что худеть нужно только лицом, а стройная фигура не нужна?

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети.

источник

Какой элемент внешности привлекает ваше внимание, когда видите кого-либо впервые? Разумеется, лицо. Изучение человека ведётся нами «сверху вниз», поэтому лицо играет важную, если не сказать главную, роль в формировании впечатления о человеческой внешности. Даже полный человек с тонкими, аристократическими, чертами лица визуально выглядит на несколько килограммов легче. Поэтому решение вопроса о том, как похудеть лицом, для многих означает похудение вообще.

Приоритет многих людей – утончённый, изящный овал лица, но уменьшение округлости лица – задача непростая. Не существует таких, назовём их адресных, диет, воздействующих лишь на определённую часть тела. К сожалению, способов что делать, чтобы похудело лицо и только оно, люди ещё не придумали. Однако, придерживаясь некоторых рекомендаций, можно добиться, чтобы ваше лицо, с позволения сказать, «постройнело» в первую очередь. Охотно расскажем вам о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы спустя короткое время заметить, что лицо становится словно точёным.

Первое правило, которое нужно соблюдать тем, кто хочет похудеть лицом, – это употребление достаточного количества жидкости, суточное употребление которой должно составлять не меньше двух литров. Иначе жидкость начинает накапливаться в организме, а это очень быстро проявляется в виде отеков лица, что добавляет ему полноты. Диетологами рекомендуются такие напитки, как зеленый чай и негазированная минеральная вода.

Второй совет – не меньше половины рациона питания должны составлять фрукты и овощи, содержащие большое количество клетчатки, которая тонизирует кожный покров и нормализует метаболизм. Плюс к этому овощи и фрукты поддерживают правильный водный баланс в организме. Тем, кто стремится, чтобы похудело лицо, блюда из овощей и фруктов необходимо употреблять минимум три раза в сутки.

Третье правило – сокращение употребления соли. Большое количество соли задерживает в организме воду, что опять-таки приводит к отёкам.

Четвёртой мерой для того чтобы похудеть лицом является исключение употребления спиртных напитков, провоцирующих обезвоживание организма. Плюс к этому, последствием приёма спиртного является неестественная опухлость лица. Исключите любой алкоголь, даже пиво. Оно для красивого лица самое вредное.

Пятым пунктом является приём кальция и употребление кальцийсодержащих продуктов. Поступление в организм достаточного количества кальция – не менее 1,2 миллиграмма в сутки, – достаточное условие для того чтобы похудело лицо, и произошло снижение общей массы тела. Большое количество кальция содержат молоко, творог, рыба, сухофрукты, орехи. Вовсе не нужно останавливаться на обезжиренных продуктах, ведь животные жиры в ограниченных объёмах нужны человеческому организму. Потребности жиров составляют 90 граммов в сутки, из них растительных – 25 граммов.

Шестое требование – уменьшение употребления сладкого. Диетологи утверждают, что большое употребление сахара приводит к удержанию в организме жидкости. Это, как вы понимаете, прежде всего, отражается на лице. Необходимо отказаться от полуфабрикатов и наполнить рацион цельнозерновыми продуктами.

Добавим, что вам удастся в короткий срок похудеть лицом, если вы будете регулярно массировать кожу лица. Один из самых простых способов. Нужно взять полотенце и смочить его травяным настоем, приготовленным по следующему рецепту. По 1 столовой ложке шалфея, тысячелистника, цветков ромашки и липового цвета заваривают полутора стаканами кипятка и настаивают в течение 20 минут. Смоченное полотенце растягивают за края и резко, но несильно похлопывают им по подбородку и щекам. Достаточно 15 движений. Между похлопываниями необходимо делать промежутки от 5 до 10 секунд. Для того чтобы похудело лицо и довольно заметно, нужно выполнять этот массаж лица ежеутренне.

Еще одним важным моментом для похудения лица является частое нанесение на лицо разнообразных ухаживающих масок, насыщающих кожу лица полезными веществами и ускоряющих процессы метаболизма – быстрое исчезновение излишков жира под кожей лица обеспечено. Знайте, что похудеть лицом – это просто. Стоит только захотеть.

источник

Как похудеть лицом. Советы, что делать, чтобы похудело лицо.

Довольно часто можно встретить весьма стройных девушек с достаточно полными лицами. Что это: особенности строения тела или стойкое нежелание лица худеть? И что сделать, чтоб похудело лицо? Как сделать так, чтобы лицо похудело. Мария Лизавенко, , .
Зарядка для мышц лица. 1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя.

Как сделать так, чтобы похудело лицо.

Похудеть в целом ))). Бег трусцой от 40 минут в день. Или ходьба пешком от 2 часов в день. Можно добавить фитнес. Это на фоне снижения калорийности питания. Но в этом случае важно действовать в соответствии с типом кожи лица: для сухой кожи раствор должен быть щадящим и комнатной температуры; для нормальной и жирной раствор можно сделать более
Девочки,Вы не подскажете, что нужно делать, чтобы похудело лицо?

Как быстро похудеть в лице? Меню, диета, чтоб лицо похудело.
Можно, для убеждения и ознакомления, отзывы перечитать. Есть, в отзывах, «изюминки», которые заставляют сделать какой-то определенный шаг. Поэтому при правильном подходе похудеть лицом можно быстро и без особых страданий. Как сделать, чтоб похудело лицо в течении быстрого времени? Запаситесь терпением хотя бы на 5 дней.

Как похудеть лицом? Как сделать, чтобы похудело лицо? Диета для похудения лица. Отзывы. Как быстро похудеть в лице? Меню, чтоб лицо похудело.

Ох Машенька, хотелось бы мне, чтобы у меня последним лицо похудело!!))
А сделать лицо более худым можно при помощи более темной пудры, темного оттенка волос и правильно подобранной прическе. Одна из таких зон – лицо, и сегодня мы расскажем, что делать, чтобы похудело именно лицо, и узнаем, как правильно похудеть лицом. Многие женщины хотели бы сделать овал своего лица более изящным и утонченным, однако, к сожалению, сбросить излишнюю округлость лица не.

Ответы@: Как сделать так чтоб похудело лицо?

— Атлантис (Atlantis) — антицеллюлитная линия для похудения. — Силуэт (Silhouette) — моделирующая линия для бюста и тела. — Амазония (Amazonia) — линия для похудения для мужчин и женщин.

Как сделать чтобы похудело лицо: как похудеть в лице

1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача), 2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал
Черный список (1-2части, телепередача), 9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача).

источник

Что сделать, чтоб похудело лицо? — Быстро похудеть Диета Фитнес Похудение питание Красота здоровье

Одна из таких зон – лицо, и сегодня мы расскажем, что делать, чтобы похудело именно лицо, и узнаем, как правильно похудеть лицом. Многие женщины хотели бы сделать овал своего лица более изящным и утонченным, однако, к сожалению, сбросить излишнюю округлость лица не. Как быстро похудеть в лице? Меню, диета, чтоб лицо похудело.
Можно, для убеждения и ознакомления, отзывы перечитать. Есть, в отзывах, «изюминки», которые заставляют сделать какой-то определенный шаг.

Как похудеть лицом. Советы, что делать, чтобы похудело лицо.

Но в этом случае важно действовать в соответствии с типом кожи лица: для сухой кожи раствор должен быть щадящим и комнатной температуры; для нормальной и жирной раствор можно сделать более
Девочки,Вы не подскажете, что нужно делать, чтобы похудело лицо? Довольно часто можно встретить весьма стройных девушек с достаточно полными лицами. Что это: особенности строения тела или стойкое нежелание лица худеть? И что сделать, чтоб похудело лицо?

Как сделать чтобы похудело лицо: как похудеть в лице

Как сделать так, чтобы лицо похудело. Мария Лизавенко, , .
Зарядка для мышц лица. 1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Похудеть в целом ))). Бег трусцой от 40 минут в день. Или ходьба пешком от 2 часов в день. Можно добавить фитнес. Это на фоне снижения калорийности питания.

Ответы@: Как сделать так чтоб похудело лицо?

Поэтому при правильном подходе похудеть лицом можно быстро и без особых страданий. Как сделать, чтоб похудело лицо в течении быстрого времени? Запаситесь терпением хотя бы на 5 дней. Соблюдайте между хлопками промежутки в 5-10 сек. Чтоб ваше лицо худело, такой массаж лица делайте регулярно по утрам.
Теперь вы в курсе, как сделать так, чтобы лицо похудело. Предложенные упражнения необходимо ежедневно выполнять.

Как похудеть лицом? Как сделать, чтобы похудело лицо? Диета для похудения лица. Отзывы. Как быстро похудеть в лице? Меню, чтоб лицо похудело.

14.00 обед: овощной суп с зерновым хлебцем (слайсом), кусочек рыбы или мяса в отварном или запеченном виде.
Супер для похудения! занималась им 3 года.

Как сделать так, чтобы лицо похудело

25 Responses to “самая эффективная диета (опрос)”. Cordalace Says: самая лучшая диета ПМЖ (попробуй меньше жрать) – мое мнение.

источник

Сбросить лишний вес и стать более стройной и изящной — дело, которое требует регулярности и продолжительности. Но как сделать так, чтобы лицо похудело, если оно стало округлым? Вас не устраивает появившаяся одутловатость?

Тогда нужно поработать, чтобы овал стал четким и красивым. Это задача не простая, но выполнимая. Нужно соблюдать некоторые правила, и тогда вы будете гордиться своей внешностью.

1. Первое, что нужно запомнить, вода — основа правильной диеты. Необходимо употреблять воду в большом количестве: не менее 2 литров в течение дня.

Иначе есть риск накапливания организмом жидкости, которую он сам «отложит» в запас.

В результате могут появиться, портящие внешность, отеки.

Специалисты считают, что для похудения лица следует пить негазированную минеральную воду и зеленый чай.

2. Обязательно употреблять каждый день овощи и фрукты, желательно три раза в день.

Благодаря этим продуктам организм получает дополнительную «жидкость» и клетчатку, которая налаживает процессы метаболизма и является замечательным тонизирующим для кожи средством.

3. Запретить себе употребление алкоголя, так как спиртные напитки обезвоживают организм и приводят к опухлости лица.

Возьмите на заметку простой, но эффективный массаж. Для него потребуется сделать настой из следующих трав:

Взять каждого ингредиента по 1 ст.ложке и залить кипятком (полтора стакана). Оставить настой на 20 минут. После чего окунуть в него мягкое на ощупь полотенце и отжать, растянув за края одним сильным рывком.

Мокрым полотенцем похлопать по подбородку и по щекам (по 15 раз). Между хлопками выдержать паузу в 5 или 10 секунд.

Массаж для похудения даст видимые результаты, если его выполнять каждое утро.

Не забывайте делать процедуры, в основе которых лежат маски, насыщающие и увлажняющие кожу лица.

К тому же, они являются катализатором процессов обмена веществ, благодаря чему организм быстро избавляется от лишнего жира и жидкости.

Делать упражнения 2 раза в день. Выполнять их можно в положении и стоя, и сидя.

1. Запрокинуть голову назад. Открывать рот и смыкать челюсти (12 раз). Подбородок должен «натягиваться».

Затем отдохнуть немного. Голову «положить» в тоже положение, но чуть в бок. Опять «работать» челюстями, в одну и другую сторону по 10 раз.

2. Голова в положении прямо. Стиснуть сильно зубы. Нижнюю губу натянуть 2 раза.

3. Сесть за стол и подставить под свой подбородок кулак. Надавливать подбородком на кулак, ощущая его сопротивление. Сделать несколько раз.

4. Голову опустить вниз. Положить на затылок руки и сомкнуть их. Теперь надавливать руками на затылок, и наоборот. Должно ощущаться двойное сопротивление.

5. Наклонить голову в бок. Рукой прижать ее к плечу. Стараться через сопротивление руки наклонять голову на другую сторону. Выполнить упражнение 1 раз вправо и 1 раз влево.

6. Повернуть голову в сторону так, чтобы подбородок касался плеча и глаза «смотрели» за спину. Сделать то же самое в другую сторону.

7. Лицо «смотрит» прямо, ладонь на щеке. Упражнение заключается в поворачивании головы в сторону ладони, преодолевая ее сопротивление. Сделать в другую сторону.

Данный комплекс упражнений следует выполнять постоянно, то есть каждый день. Если вы будете делать его утром, а вечером уделять время моделирующему массажу, то уже через 2 недели вы сможете сделать так, чтобы лицо похудело и приобрело четкий контур.

Вы заметите, как подтянулась кожа в области щек, а второй подбородок практически исчез. Ваше обновленное и ухоженное лицо станет вам наградой за труды и усердие!

источник

С год назад решила похудеть на 5-7 кг. Перестала есть мучное, есть после 18-ти вечера, и вскоре избавилась от лишнего. И тут возникла другая проблема — похудело лицо. До похудения меня оно полностью устраивало, а теперь вроде и фигура хорошая, а вот в зеркало смотрю, и понимаю, что было бы чуть полнее личико — и выглядела бы как хочу. Кто-нибудь знает как избежать такой проблемы? Может, упражнения для лица или что-то такое?

Может все не так и страшно, как Вам кажется и лицо у Вас нормальное, просто не привыкли Вы к нему еще, вот и кажется, что худое, по сравнению с тем, что было ранее. Вообще так быть не должно, конечно, чтобы лицо худело больше всего остального.

Elle, что вам сейчас не нравится с своем лице? Я знаю очень хорошее упраженение, направленное на устранение второго подбородка. Нужно поднять вверх голову, немного приоткрыть рот и пытаться нижней губой как-бы поцеловать потолок. Руки должны быть выпрямлены и направлены за спину.

Довольно странное упражнение, на мой взгляд. Зачем его делают и что оно дает, мне не очень понятно, если честно. Да и с поднятой головой долго не простоишь. Так что придется это упражнение делать часто и по малу.

serge, это упражнение помогает убрать второй подбородок. Я его называю — «Губошлеп». Его достаточно делать по 10-15 раз в день. При каждом выполнении нужно зафиксировать себя на 10 секунд без движения.

Так у нашей героини совсем другая проблема. У нее лицо похудело сильно, значит ни о каком подбородке втором и речи быть вообще не может. Вот же в чем суть. А так да, для многих худеющих людей это упражнение пригодится.

У меня та же проблема при похудении. Заметнее всего худеет лицо и грудь, попа и ноги тоже улучшают свою форму, но в самую последнюю очередь. Хотя упражнения, заметьте, я делала для ног и «качала» пресс.;)

Вот уж странно, однако устроен человеческий организм, худеет сам по себе, в тех местах, где ему вздумается.

Хотелось бы схуднуть, делаю это быстро при помощи ограничений и ходьбы, мне 38 лет , и первым что худеет это лицо. Худеет лицо, морщины становятся заметнее. Девушки, а как вы худеете?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Нельзя похудеть локально.
В принципе, вроде как можно минимизировать проблемы с грудью и лицом, если не скидывать больше 1 кг в неделю.
Я сама из-за послеродового стресса в 22 года очень резко сбросила 7 кг, и то морщины были ?
Говорят, если медленно, то не так, но лицо и грудь худеют всё равно значительно.

у меня тоже сначала лицо, потом грудь и только потом талия. чтобы похудели бедра и над коленями, нужно уже сильно взять себя в руки надолго )) вот почему не наоборот?

Как какая-то знаменитая акриста сказала: после 30 придется выбирать между лицом и опой. Увы.

у меня тоже сначала лицо, потом грудь и только потом талия. чтобы похудели бедра и над коленями, нужно уже сильно взять себя в руки надолго )) вот почему не наоборот?

А как похудеть только лицом?))

Худеет в первую очередь то, что самое худое, а потом всё остальное к сожалению. И чтобы похудеть например в бёдрах, надо в общем весе похудеть.

у меня все наоборот. в 55 кг была хомяком, в 50 тоже щеки солидные, в 47 щечки есть и только в весе 45 и отсутствии титек появились красивые скулы и «замечательные» морщины.

Все от физиологии зависит. Обычно худеет все. Но я знаю например пару девочек,которые похудели, а грудь все равно осталась 3го размера))) Если говорить о других частях тела, то его можно лепить в случае если вы занимаетесь в тренажерном зале. Может и на лицо есть какие то упражнения? Ну типа надуть щеки, потрепать подбородок, пощипать веки)))

у меня все наоборот. в 55 кг была хомяком, в 50 тоже щеки солидные, в 47 щечки есть и только в весе 45 и отсутствии титек появились красивые скулы и «замечательные» морщины.

Жирная, жирная хрюшка
Порет и порет весь день.
С виду как старая клюшка,
А по уму словно пень.

пейте много чистой воды, и употребляйте омега 3 жирные кислоты, ну и естественно резко не худейте.

Тогда не тощайте на диетах, а занимайтесь кардио, силовыми, а для лица массаж.

как бы вы ни похудели кожа на лице обвиснет все равно. поэтому если вы не совсем жиробаска, лучше начинайте ходить в спортзал и бассейн 3-4 раза в неделю. или хоть бегать по 20 минут ежедневно. попу подтяните и цвет лица будет здоровый

LPG-массаж для лица и тела,тело худеет,а лицо в тонусе!

Все от физиологии зависит. Обычно худеет все. Но я знаю например пару девочек,которые похудели, а грудь все равно осталась 3го размера))) Если говорить о других частях тела, то его можно лепить в случае если вы занимаетесь в тренажерном зале. Может и на лицо есть какие то упражнения? Ну типа надуть щеки, потрепать подбородок, пощипать веки)))

у меня все наоборот. в 55 кг была хомяком, в 50 тоже щеки солидные, в 47 щечки есть и только в весе 45 и отсутствии титек появились красивые скулы и «замечательные» морщины.

Ой, девочки , вот и я не знаю теперь, что делать со сморщенным вторым подбородком, жуть, смотреть без слез нельзя. Мажу, мажу, все бес толку. отрезать на фиг, что ли.. страшно. вот как жить теперь. Одна радость- фигура. Да, эт, чтоб жизнь медом совсем уж не казалась.

Смотря на сколько! Если просто для потдеожания себя в форме (- 2-3кг) то спорт, какой вам именно прятен и подходит по здоровью, а если на больше кг , то оно похудеет и с этим ничего не поделать.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Некоторые девушки желают убрать пухлые щеки и немного исправить округлое лицо. Это задача не простая, но вполне выполнимая: есть несколько методик и упражнений, позволяющих скорректировать форму лица. Об этих методиках и расскажет Passion.ru.

Как похудеть в лице: самые эффективные советы

Прежде всего, настройтесь на длительное похудение – резкого сброса веса исключительно в лице не бывает – в основном, резко худеет лицо при общем резком похудении. Поэтому, чтобы черты лица стали утонченнее и лицо похудело, необходимо применение особенной системы питания (назовем ее «лицевой диетой») и комплекса по уходу за кожей лица, шеи и зоны декольте.

Возьмите себе за правило ухаживать за кожей ежедневно, и тогда результат будет стабильным и заметным уже через пару недель. Кроме того, помимо похудения и придания лицу изящности, вы предотвратите начинающиеся морщины и дефекты кожи. Ведь эти процессы возникают из-за обезвоживания и нарушения трофики (доставки кислорода и питательных веществ) к коже.

Многие женщины знают, что похудение начинается с лица, поэтому любая диета – это в том числе и похудение лица. Хотя есть группа женщин, худеющих снизу, им сложнее всего приводить в порядок форму лица.

Как похудеть в лице: самые эффективные советы

Стоит отказаться от методик похудения лица «за сутки» или «за три дня». Такие методики резко снижают вес в основном за счет голодания, нарушают здоровье и портят цвет лица. Вес быстро вернется на место в комплекте с темными кругами под глазами.

Чтобы похудение было эффективным, необходимо следовать нескольким принципам:

  • распрямляем плечи и спину, из-за сутулости нарушается кровообращение в воротниковой зоне и возникает отечность лица;
  • убираем с кровати подушку, заменяя ее низкой тонкой подушечкой или ортопедической конструкцией под область шеи;
  • даем себе регулярные физические нагрузки для всего тела и для лица;
  • соблюдаем специальный режим питания;
  • ухаживаем за лицом при помощи косметических средств и массажей.

Это, скорее, система питания для похудения и выведения избытков жидкости из верхней части тела. Как в любой системе сбалансированного питания, при диете для похудения лица самым правильным будет дробное питание мелкими порциями, из них выделяем три основных приема пищи и три перекуса между ними, последний прием пищи должен быть не позднее четырех часов до сна.

Как похудеть в лице: самые эффективные советы

Из вашего питания должны исчезнуть сахар и соль – эти вещества задерживают в организме лишнюю жидкость, и дают лицу отечность. Из рациона следует убрать жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечку, газированные напитки. Стоит отказаться и от крепких кофе и чая – они дают лишние калории и задержку жидкости в тканях.

В рационе половина и более продуктов должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды. Они могут употребляться как в свежем виде: в салатах, целиком или в десертах, так и приготовленные в блюдах – выпечка, рагу, икра и прочее.

Готовьте на растительном масле, щедро добавляйте зелень, а перцем и солью не злоупотребляйте. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд, не теряя своей сытности, а значит, вес плавно будет снижаться.

Важно категорически отказаться от любых алкогольных напитков, особенно вина и пива. Кроме своей высокой калорийности, они вызывают отечность лица в сочетании с токсикозом. Это портит цвет лица и состояние кожи.

Как похудеть в лице: самые эффективные советы

Для сохранения тонуса кожи и ее гидратации необходимо много пить. В сутки взрослой женщине требуется около двух литров жидкости, в жаркие дни – еще больше. Однако употребление кофе или черного чая не заменит потребление чистой воды. Зато отваром чая отлично тонизировать кожу лица, а кофейный скраб позволяет избавиться от омертвевшего эпителия.

Во время похудения лица необходимо пить чистую родниковую или слабо минеральную воду, иногда можно выпить травяного или зеленого чая – он помогает снижению аппетита.

Воздействовать на лицо нужно комплексно – изнутри и снаружи.

Отличным эффектом обладает массаж лица с настоем трав или раствором морской соли. Его проводят полотенцем, смоченным в настое или растворе при помощи похлопываний – достаточно интенсивных, но не болезненных, с интервалами в несколько секунд. Это улучшит кровообращение и приведет в тонус мышцы лица. Такой массаж полезно делать каждое утро, тогда результат станет достаточно заметным.

Очень полезны для тонуса кожи питательные маски, причем это могут быть как покупные средства, так и сделанные своими руками – из овсяных хлопьев, из огуречного сока и мякоти, из клубники, малины… По вопросу применения маски лучше заранее посоветоваться с косметологом и подобрать маски в соответствии с типом кожи.

источник

Как правило, та или иная форма лица достается женщине от природы. Однако немного скорректировать его линии не так сложно. Чтобы добиться этого, полезно время от времени прибегать к особой диете. Следует исключить из рациона чрезмерно жирную и слишком соленую пищу. Также стоит избегать майонеза и продуктов, в которых содержится много углеводов. Целесообразно употреблять в пищу больше овощей: капусты, салата, зелени, соевых продуктов. Можно смело увеличить в ежедневном рационе долю молочных продуктов, таких как молоко, творог, сыр.

Для поддержания красоты лица важно пить много воды. Количество жидкости, которое следует выпивать ежедневно, должно составлять не менее двух литров. В ином случае жидкость в организме будет «застаиваться», и это может спровоцировать появление отеков. Умеренное употребление зеленого чая и минеральной воды позволит лицу долго сохранять молодость. При этом из рациона следует полностью исключить вызывающие обезвоживание организма спиртные напитки.

Обрести желаемые точеные формы поможет массаж. Утром и вечером легко похлопывайте по лицу скрученным полотенцем, смоченным отваром ромашки или тысячелистника. Помимо травяного отвара, подойдет также соляной раствор. После завершения процедуры следует обязательно смазать лицо кремом.

Полезно также почаще баловать себя скрабами и масками. Они не только насыщают кожу лица полезными витаминами и микроэлементами, но и способствуют ускорению обменных процессов, убирают накапливающиеся вредные вещества, что значительно уменьшает слой жировой ткани на лице и позволяет ему светиться красотой и здоровьем.

Время от времени посещайте баню или сауну. Подобного рода мероприятия не только положительно действуют на тонус мышц лица, но и, нормализуя обмен веществ, омолаживают организм в целом. Сауна как нельзя лучше способствует очистке кожных пор – а вместе с вредными токсинами из организма уходит и лишняя влага. Это позволяет за всего за одну-две процедуры «подтянуть» контуры личика.

Делайте специальные упражнения для приведения мышц лица в тонус. Такая зарядка не только убирает лишние жировые объемы, но и служит великолепной профилактикой морщин. Однако эффект от лицевой «аэробики» наступит только в случае ежедневных тренировок. И помните, что чем активнее вы работаете над собой – тем лучше итоговый результат.

  • Для работы вам понадобится тональный крем, рассыпчатые румяна от персикового или розового оттенка, а также специальная кисточка для их нанесения.

Как правило, та или иная форма лица достается женщине от природы. Однако немного скорректировать его линии не так сложно. Чтобы добиться этого, полезно время от времени прибегать к особой диете. Следует исключить из рациона чрезмерно жирную и слишком соленую пищу. Также стоит избегать майонеза и продуктов, в которых содержится много углеводов. Целесообразно употреблять в пищу больше овощей: капусты, салата, зелени, соевых продуктов. Можно смело увеличить в ежедневном рационе долю молочных продуктов, таких как молоко, творог, сыр.

Для поддержания красоты лица важно пить много воды. Количество жидкости, которое следует выпивать ежедневно, должно составлять не менее двух литров. В ином случае жидкость в организме будет «застаиваться», и это может спровоцировать появление отеков. Умеренное употребление зеленого чая и минеральной воды позволит лицу долго сохранять молодость. При этом из рациона следует полностью исключить вызывающие обезвоживание организма спиртные напитки.

Обрести желаемые точеные формы поможет массаж. Утром и вечером легко похлопывайте по лицу скрученным полотенцем, смоченным отваром ромашки или тысячелистника. Помимо травяного отвара, подойдет также соляной раствор. После завершения процедуры следует обязательно смазать лицо кремом.

Полезно также почаще баловать себя скрабами и масками. Они не только насыщают кожу лица полезными витаминами и микроэлементами, но и способствуют ускорению обменных процессов, убирают накапливающиеся вредные вещества, что значительно уменьшает слой жировой ткани на лице и позволяет ему светиться красотой и здоровьем.

Время от времени посещайте баню или сауну. Подобного рода мероприятия не только положительно действуют на тонус мышц лица, но и, нормализуя обмен веществ, омолаживают организм в целом. Сауна как нельзя лучше способствует очистке кожных пор – а вместе с вредными токсинами из организма уходит и лишняя влага. Это позволяет за всего за одну-две процедуры «подтянуть» контуры личика.

Делайте специальные упражнения для приведения мышц лица в тонус. Такая зарядка не только убирает лишние жировые объемы, но и служит великолепной профилактикой морщин. Однако эффект от лицевой «аэробики» наступит только в случае ежедневных тренировок. И помните, что чем активнее вы работаете над собой – тем лучше итоговый результат.

источник