Меню Рубрики

Ягоды годжи как от них похудеть

Плоды годжи, произрастающие в Тибете в последнее время стали очень популярны. А все благодаря тому, что ученым удалось найти в них полезные вещества, которые благотворно влияют на организм в целом и помогают сбросить лишние килограммы.

Веками плоды китайского барбариса или ягоды годжи, были известны исключительно на своей Родине, которая охватывает Китай, Тибет и отдельные приближенные к ним территории. Однако, вот уже порядка 10 лет, эти плоды стали известны во всем мире. Сейчас их можно приобрести в высушенном, свежем или другом виде. Многие даже и не знают, почему эта ягода стала такой популярной.

А все дело в том, что в последнее время появилось довольно много утверждений, слухов и свидетельств о ее необыкновенной пользе для здоровья. Кроме противовирусного, антиатерогенного и прочего позитивного влияния, ягода годжи, может помочь сбросить лишний вес. Некоторые утверждают, что похудение является очень эффективным, и данное средство называют непревзойденным.

Вполне естественно, что многие не могут поверить в такой сказочный эффект, и ставят под сомнение этот факт. Конечно, никому не хочется выбрасывать деньги на ветер, и разочаровываться в очередной раз. Однако прежде чем покупать ягоды годжи, отзывы о них следует почитать в интернете, а также расспросить знакомых и родственников, возможно, кто-то из них худел с помощь этого средства. Кроме этого неплохо было бы ознакомиться с тем, что собой представляют эти плоды, что такого есть в их составе, что помогает терять вес и не испытывать дискомфорта.

Годжи – это крупные оранжевые ягодки, с кислинкой, их мякоть, отличается богатейшим набором разнообразных питательных веществ: минералов, витаминов, антиоксидантов. Плоды на самом деле включают в себя огромное количество разных нутриентов, они отличаются крайне высоким содержанием витамина С, причем, он находится в ягодах в легко усвояемом виде, поскольку в мякоти имеется много железа, именно оно улучшает всасывание аскорбиновой кислоты. Вот почему регулярное употребление данного продукта помогает человеку реже болеть ОРВИ, также годжи делают иммунитет более стойким.

Следует взять себе на заметку, что ягода годжи улучшает зрение, поскольку в ней имеются огромное количество бета-каротина, который является предшественником витамина А. Он необходим для нормального функционирования клеток сетчатки.

Все эти свойства – это, конечно, очень хорошо, но людей страдающих от избыточного веса, больше интересует, то каким образом, при помощи этого заморского средства можно сбросить лишние килограммы. Согласно мнению диетологов, состав этой ягоды вызывает уважение, вот только убрать жир за короткое время с их помощь не удастся.

А все потому, что в их составе нет активных жиросжигающих компонентов, вроде бромелайна в ананасе. Вполне естественно, что многие могут подумать, что похудение с включением этого средства в свой рацион невозможно, и это очередной обман, однако это вовсе не так.

В общем, ягода годжи является полезным растительным продуктом, в котором содержатся огромное количество ценных веществ, именно они позитивно действуют на здоровье человека в целом, а это и позволяет медленно, но верно терять лишние килограммы. Из этого можно сделать вывод, что напиток из этих плодов, не поможет человеку за неделю превратиться в худышку, но он положительнейшим образом повлияет на обмен веществ худеющего, и поднимет его жизненный тонус.

Стоит отметить, что на этом фоне процесс похудения будет проходить комфортнее и приятнее. Кроме этого следует учесть и тот факт, что если человек будет вместе с ягодами годжи употреблять шоколадные конфеты, то его мечта об обретении стройности будет просто обречена на провал. Однако чашка чая с этими плодами, выпитая перед посещением спортзала или после диетического завтрака, сыграет большую роль в похудении.

Также она придаст сил и улучшит настроение. Вот почему не стоит отвергать этот продукт, даже если в нем и нет веществ, которые способствуют активному сбросу веса. Благодаря ягодам годжи процесс похудения будет идти постепенно. В результате этого организм не будет испытывать стресса, а значит, худеть человек будет с комфортом, и вместе с этим получит огромное количество полезных веществ, что невозможно при диете.

Таким образом, можно сделать вывод, что ягоды годжи для похудения, отзывы на которые в большинстве случаях положительные являются правдой. Чтобы убедиться в этом нужно испробовать их эффект на себе, в любом случае вреда не будет, ведь в плодах много витамин, а значит, благодаря этому средству можно еще и поправить свое здоровье.

Стоит знать, что существуют даже серьезные исследования, которые посвящены оценке влияния ягод на развитие ракового процесса. Если верить предварительным результатам, то регулярное употребление годжи поможет снизить риск развития опухолей определенных локализаций.

Ягоды годжи помогут расстаться с лишним весом, но только за короткий срок похудеть не удастся. А все потому, что эти плоды будут постепенно налаживать обменные процессы в организме, за счет чего постепенно будут уходить и надоевшие килограммы.

источник

Опубликовано 24 августа 2017 | Автор: Олеся

Сразу Вам скажу — НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ ЧУДО СРЕДСТВ Вы здесь не увидите. Дорогие девушки, безумные голодания, глупые диеты, зеленый кофе, ягоды годжи, капли, отвары, настои и прочая чушь заполонившая интернет — никогда Вам не поможет похудеть. Я этого не знала, поэтому годами билась в закрытую дверь, мучая себя тем, что мне не подходит. Ну не могу я неделями пить зеленый кофе заедая ягодами годжи и при этом не потерять ни килограма. Если не чувствуешь изменений, руки опускаются сами.

Не важно сколько вам лет и какой у вас вес, ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ! Скажите себе: “Я МОГУ” и поверьте в это — это 1-й шаг навстречу новой НОРМАЛЬНОЙ жизни!

У лишнего веса 2 основные причины — объедание и обмен веществ. И если с первой все понятно, то со второй гораздо сложнее. У вас медленный обмен веществ от природы или он вообще нарушен. Как ускорить его и можно ли это сделать без вреда для здоровья? Можно, если включить в рацион растительные продукты, стимулирующие метаболизм. Их не нужно употреблять в пищу постоянно, но когда баланс нарушен и лишнего веса много, без них уже не обойтись. Это быстрая и здоровая терапия, которая приводит обмен веществ в норму и надолго решает проблему с весом.

С каждым годом вес продолжал расти

Мне 21 год, вес начал расти с 14 лет, а когда перевалил за отметку 60 кг, покатился как снежный ком, только не вниз, а вверх. Я ПРОБОВАЛА ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ, НО ПОТОМ СРЫВАЛАСЬ И НАБИРАЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Вы скажете, что я просто ленивая и сама виновата. Наверное, это правда. После пары неудач я смирилась, пыталась принять себя такой и перестала верить, что могу жить по-другому. Возможно кому-то покажется это невероятным, но однажды моя жизнь коренным образом изменилась раз и навсегда. В поисках очередного «чудо-средства для похудения» (на самом деле скорее очередного обмана для девочек простушек таких как я) я случайно нашла страничку одной спортсменки. Как позже выяснилось, ее зовут Марина, она выступающая чемпионка в фитнес-бикини (оказывается и такие виды спорта существуют), спортсменка с 15-ти летним стажем и профессиональный диетолог. На своей страничке Марина рассказывала о полезных и вредных продуктах, об их влиянии на организм, о простых способах тренировок, доступных каждому дома, а так же как она сама создала свою фигуру. А фигура скажу я Вам у нее ПОТРЯСАЮЩАЯ!

Спортсменка и профессиональный диетолог Марина во время выступления

Находясь в полном отчаянии, я набралась смелости и написала Марине буквально свои мольбы о помощи. Я надеялась на ее совет избавиться хотя бы от нескольких килограмм, но тогда даже и не могла себе представить насколько координально Марина поменяет мою жизнь в лучшую сторону. От нее я узнала, что похудеть и обрести желаемую фигуру может АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК не зависимо от возраста, пола, телосложения, цвета кожи. ДА ВООБЩЕ НИ ОТ ЧЕГО НЕ ЗАВИСИМО!

Марина объяснила мне, что залогом стройного и здорового тела на 80% является правильное питание и лишь 20% составляют физические упражнения. Я написала ей свой рост и вес, рассказала о своем рационе питания и образе жизни. Марина разработала специально для меня индивидуальный план питания и несколько простых упражнений на дому, подходящих мне по здоровью (у меня с детства больная спина).

Став питаться по составленному лично для меня плану, я с удилением обнаружила насколько здоровая пища может быть вкусной, а так же от Марины узнала сколько различной гадости я ела раньше и какой наносила вред здоровью.

Мой образ жизни изменился, а вес стал постепенно уходить. За первую неделю мне удалось похудеть на 2 кг. Для кого-то может показаться это слишком мало, но на самом деле что бы не нанести вред здоровью, а так же что бы вес больше не возвращался худеть нужно постепенно! К концу месяца с меня слетело уже 6 кг, я почувствовала, что вернуть нормальное тело абсолютно реально и, наконец, окончательно поверила в себя. Сразу скажу, чем больше лишнего веса, тем быстрее худеешь.

Увидев снижение веса на весах я сияла от счастья

С момента моего “преображения” прошло 4 месяца. Я продолжаю правильно и вкусно питаться. ВЕС НЕ РАСТЕТ. Самочувствие отличное, стараюсь не вспоминать о том, что было.

Теперь я уверенная в себе стройняшка

Всем, кто борется с лишним весом и постоянно проигрывает, я хочу пожелать не сдаваться, ПОХУДЕТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ, поверьте в себя и начинайте действовать! Обращайтесь к настоящему профессионалу своего дела, Марина действительно может помочь каждому.

источник

Привет всем, ягоды Годжи вещь хорошая, но чудес не бывает и если вы жрете на ночь, любите сладкое и не занимаетесь спортом, а предпочитаете лежание на диване — чуда не случится! И худеться не будет. Скажу про себя, принимаю их уже 3 месяца каждое утро, горсточку, заметила ногти на руках перестали слоиться и ломаться, растут как сумашедшие. Вес упал правда всего на 4 кило.

Цена за 150 грамм стоит вроде 1000 рублей. Меня когда позвонила заказать расспросили на сколько я хочу похудеть и сказали, что за курс 6 недель я похудею от 15 до 17 кг. Ну для меня это было бы просто идеально. Уже пью их 11 дней и эффект похудения видно. В общем то что похудею не сомневалась, но еще польза будет в том, что они богаты витаминами.

У себя в городе нашла магазинчик где продают Годжи, поговорила с продавцом по расспрашивала откуда возят сколько срок хранения и т.д. Все вежливо объяснили даже сертификат показали. Кстати пока стояла разговаривала заметила что люди их очень покупают, только при мне зашло трое или четверо и брали по несколько пачек, причем видно, что берут не в первый раз.

Значит так, ягоды годжи — древнее общеукрепляющее средство, от них похудеть можно, но не слишком сильно. Они совсем для других целей. Для омоложения, оздоровления.

Добрый день! Озадачилась лишними кг и попала на этот сайт. Сама живу в Китае, и пробовать эти ягоды, я думаю, сам бог велел. Что то с весом как-то грустно в последнее время. Я пришла к выводу, поводу ягод, что у китайцев они на каждом углу продаются, и китайцы едят их все и всегда. А они уж точно зря ничего есть не будут, поверьте мне. Так что если не получилось сильно похудеть, то уж плохого точно нет ничего в goji.

Девочки, я присоединяюсь к тем кто пошел с ними на похудение… Ела 2 недели ягоды годжи, на вес отразились положительно, но еще заметила несколько полезных свойств: во время приема ягод (или кампота с ягод) полностью исчезают проблемы с кишечником (запор). Они действительно вроде как имеют какой то тонизирующий эфект. Хорошо пребивают апетит. В результате я их просто кушаю и пью ради удовольствия.

Пила одновременно соду, зелёный кофе с имбирем и корицей, ягоды годжи ела, занималась на тренажере, и придерживалась рекомендаций по борменталю. Похудела на 20 кг. Думаю, что если сидеть не диване и есть одни только ягодки, заедая их копченостями сладким и мучным результатов не будет. Вот и делайте вывод!

Вам и не писали что резко жиры сжигать будут эти ягодки, они просто помогут организму стабилизироваться и работать как часики, вот и все. К любой диете или препарату нужна физическая нагрузка сила воли и холодильник на замок после 19. Так что это совсем не развод, нужно уметь пить все эти как вы их называете «разводы», а сижа на диване в 22 с пирожными и чипсами вот это точно толку не будет.

Ягоды годжи не столько для похудения, сколько полезны для печени. Они выводят из нее ненужные жиры, тем самым очищая кровь. Об этих ягодах была передача «Здоровье» с Малышевой. Найдете, посмотрите.

Пью и ем ягоды уже 10 день, придерживаюсь диеты по Т.Малаховой, результат есть, аппетит меньше, лишнее не задерживается, также завариваю имбирь с чесноком и смешиваю с зеленым чаем и смородиной без сахара. Если эта ягода ускоряет обмен и нормализирует его, то отчего же не поможет похудеть, ну или если буквально есть только их, то точно похудеете, чудес не бывает, а найти балланс можно и нужно, а диета Малаховой работает, даже без физических нагрузок, если они противопоказаны.

Замечательные ягодки, решают проблему с кишечником, хотелось бы конечно и похудеть кг на 10, но пока не получается, надо реже подходить к холодильнику.

У каждого проблемы с весом по какой либо причине. Основная-нарушение обмена веществ. В этом случае ягоды годжи в совокупности с некоторыми факторами безусловно будут способствовать похудению. При этом ни вкоем случае нельзя отказываться от еды. Наооборот нужно употреблять пищу 3-4 раза в день, но небольшими количествами. Выпивать в день не менее 1 литра воды некипяченой. И не лениться хотя бы 15 минут в день просто энергично подвигаться под музыку. Эфект будет не быстрый, но 5 кг. в месяц гарантировано.

Добрый день! Завариваю и пью ягоды годжи третью неделю, оказывают мочегонный эффект, придают сил, улучшают умственную работоспособность, вес убыл пока всего на пару килограмм, ожидала большего.

Хочу сказать несколько слов в защиту этих ягодок. Они действительно чудесные и очень полезные, сама пила их более 3-х месяцев, почувствовала, что прибавилось энергии, улучшилось настроение, нормализовался сон, работа ЖКТ. Спрашивала о них у людей, которые по роду своей деятельности бывают в Шаолиньском монастыре — ягодки укрепляют и оздоравливают ваш организм, нормализуют обмен, это может способствовать похуданию, если, конечно, не есть очень много и не забывать про фитнесс. Всем хорошего дня!

В деле ягоды Годжи, действительно помогают в борьбе с лишним весом, это доказывает медицина. Дело в том, что ягоды бывают разные по качеству. При выборе нужно руководствоваться определением качества ягод. В первую очередь они должны быть размером не менее 1,2-1,5 см., средняя ягода по качеству (менее 1 см. ягоды в Китае выкидывают или отдают производителям на изготовление кремов, масок и т.д),Но некоторые покупают для продажи, от сюда и ценна низкая, элитными ягодами считается её рост 1,9-2,2 см., это самые дорогие Годжи. Цвет сушенных ягод не должен быть ярким, не должен окрашивать руки при её трении, должен исходить приятный аромат, на вкус должна быть с легкой кислинкой, а отвар сладковатый. Не все ягоды приносят ожидаемый эффект. Помогают, когда человек занимается спортом и принимает отвар ягод вместо чая, кофе и т.д. Если не соблюдать рацион, кушать жирную пищу и вести малоподвижный образ жизни, тогда результат будет низкий. Цена в России не может быть низкой на хороший продукт. Поверьте мне т.к. я довольно долго занимаюсь этим продуктом.

Девочки, ягодки действительно помогают, но есть их нужно в комплексе с хотя бы минимальной диетой. Они помогают ускорить порцесс похудения, безх вреда для здоровья, так как в них клазедь витаминов. На завтрак например: кашка овсянная с ягодками и пол чайной ложки меда, также заваривать их и пить, плюс просто перекус. но и конечно салат или овощи тущенные с отварным мяском или рыбкой и так далее.

У меня совсем другая ситуация! Были в гостях у друзей и случайно подруга мне насыпала кофе с ягодами годжи,и хотела вылить напиток ей он не нравился, но мне понравился, и ребята подарили мне просто в упаковке! Я не посмотрела и не почетала что именно за кофе какие от него действия, просто пила как обычный кофе, уже за неделю у меня перестал аппетит а на 10 день у меня было -6 кг. Тогда была рада что вес ушел, но потом уже за 3 недели упал еще -7 кг. Итого -13 кг. за 3 недели, мы уже собрались с мужем идти к врачу реально я не могла подумать, что из-за кофе снижается вес! Но тут спасибо, что уже муж случайно увидел что за именно кофе мне подарили, тогда и поняли в чем причина снижения веса, но я при этом всегда ходила и хожу в спортзал, и худеть не собиралась специально, так как нас все устраивало у меня рост 177 и вес был 67 кг., а сейчас 54 кг.! Так что вот такое чудо со мной произошло, и я уже не пью месяц — вес пока вообще не набрала!

Девчонки привет! Три месяца назад ездили с мужем в Тайланд, я решила попробовать всеми хваленные ягоды Годжи. Купила, заварила так как мне говорили тетеньки продавщицы и принимала на протяжении двух недель. После чего решила взвеситься, весы показали минус 2 кг. Тогда решила продолжить их пить. Общий результат за месяц минус 3 кг. Ягоды работают, проверила на себе!

источник

Искать панацею человечество не устает уже не один век, но в последние десятилетия в этом направлении оно преуспело, как никогда. Сколько «волшебных» препаратов предлагается для излечения от всех недугов! Рыночная экономика быстро реагирует на наше желание быть здоровыми, вечно молодыми и стройными, не прилагая для этого никаких особых усилий, не ограничивая себя ни в чем. А чтоб сия мечта стала явью, нам нужно нечто такое, съев которое мы окончательно перестанем болеть, укрепим иммунитет и, самое главное, наконец-то обретем стройную фигуру.

И вот очередной продукт этой линейки – ягоды годжи, отзывы худеющих о них в большей части восторженные.

«Я с удовольствием худею с ягодами годжи. Они просто суперски помогают, да и на вкус приятно. Покупаю упаковочку Ginger Godji – ее хватает надолго. В день по две столовых ложки съедаю. Особо образ жизни не меняла, но они действительно притупляют аппетит, так что автоматически получается меньше есть».

Итак, ягоды годжи пришли к нам из Поднебесной около 10 лет назад. Хотя нужно сразу оговориться: научное название этих плодов – дереза обыкновенная. Годжи – это уже русско-английская версия, имеющая китайские корни.

По легенде (без нее никак нельзя! Это Китай!) семья крестьянина Гоу Цзы Ци, пока он героически сражался за свободу своей родины, питалась ягодами с колючих кустарников, растущих на горе Ароматной. И по этой причине не только не умерла от голода, царившего в те времена в провинции Нинся, но даже обрела здоровый и цветущий вид. Вот и стали называть ягоды в честь этого семейства — Гоу Цзы Ци, а уж потом название трансформировалось в слово «годжи» (так удобнее англоговорящим людям).

Вообще говоря, дереза обыкновенная является представителем группы волчьих ягод, куда кроме нее входят красавка (белладонна), крушина, волчеягодник, вороний глаз, жимолость. Компания впечатляет, ведь все растения, кроме дерезы и жимолости, имеют плоды весьма ядовитые. Произрастает годжи, как можно догадаться, в Китае, но выращивать ее можно и в других регионах земного шара, в том числе, и в России. Это ж все-таки волчья ягода, а не какой-то капризный экзотический фрукт.

Однако наши китайские друзья сумели сделать из дерезы буквально культовое растение, приписывая ей чудодейственные свойства. Это и неудивительно: ведь они издавна употребляют в пищу ягоды годжи, польза и вред этих плодов изучена в Поднебесной досконально. Как только их не называют: «плоды долголетия», «ягоды счастья», «первейшее средства для мозга» и даже «природная виагра». Все это объясняется богатым химическим составом «китайского барбариса»(про обычный барбарис и его полезные свойства вы можете почитать в другой нашей статье). Вот некоторая часть того, что в нем имеется:

  • аминокислоты (по некоторым источникам, их количество 18);
  • витамины (группа B, С, Е);
  • внушительная часть таблицы Менделеева (в том числе, металлы: Na, K, Mg, Mn, Fe, Zn и пр.);
  • полисахариды, каротин.

Антиоксиданты, содержащиеся в этих ягодах, замедляют процесс старения, витамины повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям, каротин – улучшает зрение. Гликозиды понижают уровень сахара в крови, потому ягоды годжи можно применять в комплексном лечении диабета. Содержащиеся в них адаптогены положительно влияют на физическую выносливость и устойчивость к стрессовым ситуациям.

В некоторых источниках указано, что в этих чудо-ягодах содержится бетаин, который предотвращает ожирение печени, закупорку кровеносных сосудов, благотворно влияет на мозговое кровообращение, тем самым улучшая память и «обостряя ум».

Вот такие они, ягоды годжи, как употреблять их, чтоб получить максимум пользы?

В Китае они применяются в лечебных целях уже не одну сотню лет, теперь же их официально признали в качестве гомеопатического средства. Китайцы используют в традиционной медицине свой «тибетский барбарис» как в чистом виде, так и в комбинации с другими травами, а также добавляют его в различные блюда в качестве приправы.

У нас, в России, о чем свидетельствуют отзывы в Интернете, большинство предпочитает кушать годжи в сушеном виде вместо конфет, ведь эти ягодки довольно приятны, слегка сладковаты и обладают неповторимым привкусом. Довольно много людей отдает предпочтение различным напиткам из дерезы:

«Я завариваю чай из ягод годжи, добавлю туда иногда свежий корень имбиря. Запах получается просто обалденный».

Итак, китайская дереза раскручена маркетологами основательно. Некоторые в своей рекламной компании дошли до того, что настоятельно советуют принимать ее плоды для лечения онкологических заболеваний. А какие есть про ягоды годжи отзывы врачей? Специалисты, что называется, во весь голос дружно утверждают, что подобные рекомендации ничего, кроме вреда, больным не приносят и являются только рекламным ходом для поднятия продаж. Нет никаких практических результатов от применения плодов тибетского барбариса в онкологии, было только одно клиническое испытание, проведенное в Китае, да несколько предварительных лабораторных исследований. Поэтому утверждать, что эти ягоды способствуют излечению от рака, по меньшей мере, безнравственно.

Еще один существенный момент: информация о том, что в них содержится фантастическое количество аскорбиновой кислоты, тоже, мягко говоря, не совсем достоверно. Да и про антиоксиданты сказано чересчур сильно: на самом деле в обычном красном яблоке их столько же, сколько в 13 порциях отвара из «плодов долголетия».

Кроме того, есть довольно много данных о том, какие имеют ягоды годжи противопоказания. Прежде всего, это касается тех людей, которые склонны к аллергии на красные плоды: годжи могут вызвать сильнейшую реакцию в виде крапивницы. Обладателям проблем с желудочно-кишечным трактом тоже нужно быть осторожными: чудо-ягоды способны вызвать диарею и повышенное газообразование в кишечнике.

Беременным женщинам и кормящим матерям не рекомендуется употреблять годжи, дабы не навредить здоровью своего малыша. Детишкам возраста до 3-х лет также не следует давать китайский барбарис, ведь неизвестно, как отреагирует на него организм ребенка.

Подавляющее большинство людей именно с этой целью и покупает ягоды годжи, а ведь цена на них достаточно высока (примерно 1500 рублей за килограмм). Стоит ли игра свеч?

Эффективны ли ягоды годжи для похудения? Отзывы на эту тему можно найти разные: от эйфории до полного неприятия. Однако, справедливости ради, надо сказать, что подавляющее большинство их носит позитивный характер — люди утверждают, что худеют.

Многие отмечают следующие факторы:

  1. Снижение аппетита.
  2. Улучшение обмена веществ.
  3. Повышение жизненного тонуса.

Все это вместе взятое, безусловно, способствует потере ненужных килограммов. Ведь сделав небольшой «перекус» этими ягодами, можно уберечь себя от традиционного вечернего переедания. Выпивая регулярно по одной чашке в день чая с годжи, можно простимулировать работу желудочно-кишечного тракта, ускорить процесс переработки пищи. А хорошее настроение, которое дарит этот напиток, подстегнет стремление стать еще стройнее и моложе.

Принципиальный вопрос для тех, кто решил ввести в свой рацион ягоды годжи: как принимать для похудения эти плоды? Специалисты сходятся на том, что максимальная дневная норма должна составлять 1 столовую ложку сушеных ягод. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуют следующее:

  • столовую ложку ягод годжи высыпать в термос;
  • залить их 0,5 л крутого кипятка;
  • закрыть термос и дать настояться в течение как минимум получаса;
  • пить настой утром и вечером перед едой;
  • ягоды съесть на полдник.

Многие утверждают, что очень хорошо пить такой тонизирующий чай перед занятиями в спортзале, он отлично бодрит, поднимает настроение и укрепляет уверенность в успехе.

А еще можно добавлять тибетский барбарис в салаты, каши, десерты, он придаст всем блюдам неповторимый вкус и аромат.

Однако если оставаться до конца объективным, то можно найти в Интернете про ягоды годжи отзывы отрицательные. Например:

«Принимаю ягоду месяц и в сухом виде натощак жую и завариваю как чай, результата никакого. Не верьте никому, что с ягодой Годжи худеют в месяц на 15-20 кг. Бред».

Многие жалуются на подделки, на обман (вместо годжи недобросовестные продавцы присылают клюкву) и призывают не покупаться на дешевую рекламу.

Принимать ягоды годжи или нет, каждый решает сам. Эффективность их воздействия зависит от индивидуальных особенностей человека, от состояния его здоровья. Главное – не сидеть сложа руки в ожидании чуда.

«Люди..а никто и не обещает чуда! Все правильно написано — нет смысла есть их кг на завтрак, обед и ужин.. во всем нужно разумное потребление и тогда все будет хорошо. Лично я, не фанатея, а с разумом подойдя к информации, стала принимать эти ягоды перед зимой: болела действительно реже ( и я понимаю, что это не только витамин С, которого в ягодах много, но и налаженная работа ЖКТ благодаря приему тех же ягод плюс подвижный образ жизни, конечно же); настроение стало лучше — потому что ягоды нормализуют сон и общее психоэмоциональное состояние…понимаете писать о годжи можно много…просто стоит попробовать, чтоб иметь собственное мнение!»

И еще один грубоватый, но справедливый во всех случаях призыв:

источник

Существуют различные способы в борьбе с лишними килограммами . Каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант . Кто — то садится на диету , кто — то идет в спортзал , а кто — то ищет еще один дополнительный способ , который помог бы не только похудеть , но и оздоровить организм . В этом отлично помогают ягодки годжи .

О полезных свойствах ягод годжи на Востоке известно давно, в основном на Тибете и Китае . Не так давно ягодка стала популярна и у нас . Она делает процесс похудения приятным , эффективным и довольно быстрым . По внешнему виду годжи напоминает изюм , только вкус кисловатый . В них содержится большое количество витамина С и железа .

  • нормализуется давление ;
  • понижается уровень холестерина в крови ;
  • нормализуется метаболизм ;
  • поддерживается работоспособность печени ;
  • выводятся шлаки и токсины ;
  • укрепляется нервная система ;
  • улучшается кровообращение .

При систематическом употреблении ягод можно получить не плохой результат . Вы п олучаете не только тонкую талию , но и приносите пользу своему организму .
Свежие ягоды хорошо притупляют чувство голода . Многие диетологи, советуют принимать их , совмещая с физическими нагрузками и правильным питанием .

  • ягоды не должны блестеть , на них не должно быть никакого налета ;
  • цвет должен быть красным , но не бордовым ;
  • на вкус должны быть кисловаты , если сладкие , их варили в сахарном сиропе , значит, такие ягоды были сорваны зеленными ;
  • плоды не должны слипаться ;
  • семян внутри должно быть несколько, они не большого размера .

Главный поставщик считается Китай , другие аналоги могут быть фальсификатом . Покупая плоды на развес , не спутайте их с барбарисом , ведь на вид они очень похожи . Барбарис меньше размером , чем ягоды годжи и со своеобразным запахом .

Ягодки употребляют в пищу как в сушеном виде , так и в свежем . Засушенные ягоды менее калорийны , чем свежие . Есть разные рецепты использования ягод . Их можно не только заваривать , но и добавлять во всевозможные фруктовые и овощные коктейли , в салаты , йогурты и в сухие завтраки .

Существует несколько рецептов :

1 . 5 ст . ложки ягод залить 500 мл горячей воды , только не крутым кипятком . Дать настояться 30 минут , принимать по 1/2 стакана 2 – 3 раза в день.

1 ст . ложку с горкой заварить с 400 мл воды . Для снижения веса нужно принимать по 200 мл натощак 2 раза в день .

Во время приготовления любого чая можно добавить несколько плодов к заварке и наслаждаться вкусным и полезным напитком . При заваривании ягоды не теряют полезных веществ .

Еще один хороший способ с ягодами для похудения : Ежедневно употреблять ягоды по 30 штук в течение дня . Курс составляет 3 месяца . Можно также использовать в настойке . Ягоды годжи помогут нормализовать вес , улучшить обменный процесс .

Делается настойка следующим образом :

  • В емкость из темного стекла поместить ягоды 50 г и залить качественной водкой ( 45 %). Оставить настаиваться в темном месте в течение 10 суток . Принимать утром натощак по 10 мл . Настойка на ягодах годжи полезна при малокровии , анемии , ослабленном иммунитете . Хранить такую настойку можно в холодильнике .

Ягоды годжи – это не жиро сжигающий продукт , а добавка к пище . Поэтому не стоит пренебрегать правильным питанием и физическими нагрузками .

Несмотря на полезность ягод годжи, есть и противопоказания . Не стоит есть только одни ягоды целый день , можно, таким образом, подорвать здоровье . Максимальная дозировка 60 штук в день , больше употреблять не рекомендуется .

  • Беременность . Прежде чем начать прием ягод следует проконсультироваться с доктором , беременным женщинам не стоит экспериментировать .
  • Кормящие мамы . Не рекомендуется , поскольку могут повлиять на вкус грудного молока и вызвать аллергию у ребенка .
  • Свежие ягоды могут вызывать вздутие живота .
  • Индивидуальная непереносимость .
  • Высокая температура .

Если покупать через интернет , то только на проверенных сайтах . Продукт для транспортировки обрабатывается консервантом ( Е 220 ), который может вызывать тошноту и даже рвоту .

Марина ( 35 лет ): « Я мама двоих маленьких детей . Пока я была в декрете , набрала лишних килограммов . Соседка дала попробовать ягоды годжи , она от них просто без ума . Очень их расхваливала , говорила , что у них все девчонки в отделе худеют на этих ягодах . И я не смогла устоять , решила купить на пробу . Принесла домой , рассказала мужу о покупке , дала попробовать на вкус ягодку — диковинку . Чего я не ожидала , что мой муж на них присядет . Ему они помогают справиться с бессонницей , ест он их на ночь . А я беру с собой на работу , и делаю перекусы в течение рабочего дня , когда хочется ест ь . Не могу сказать , что мне совсем не хочется после них есть . Но это лучше чем перекусывать булочками . Ягоды мне понравились ».

Алеся ( 40 лет ): « Начиталась чудо статей о ягодах годжи . Решила приобрести. Цена меня не смутила , я ожидала чудо эффекта . Заказала засушенные ягоды , якобы они лучше подходят для похудения , чем свежие . Хватило мне их на три недели , на себе никаких перемен не увидела, может потому, что принимала не долго . Но для себя я решила , что просто стоит мне наверно меньше есть, чем тратить такие деньги ».

Катя ( 29 лет ): « Я тоже покупала ягоды годжи , пила их два месяца , но никакого положительного результата не увидела . Я прибавила в весе на 2 кг вместо того, чтобы похудеть . Аппетит не такой как раньше , ем мало , но не худею ».

источник

Месяца три назад моя подруга купила через интернет ягоды годжи для похудения. Она вообще постоянно покупается на любую рекламу, связанную с легким и быстрым похудением. В пик рекламы зеленого кофе она тоже «приобщилась» ко всеобщей любви к нему и приобрела. Итог: ни от ягод годжи, ни от зеленого кофе стройняшкой она не стала, лишний вес никуда не ушел, а деньги при этом потрачены не маленькие.

Меня просто удивляют некоторые женщины, которые верят в сказки и не хотят посмотреть правде в глаза. Ну невозможно похудеть с помощью одних лишь только ягод.

Перед тренировкой они наносят на тело различные средства для похудения и обматывают проблемные места пищевой пленкой. А потом час скачут так, что пот градом идет. Я вижу, какими они выходят из зала – мокрые и потные. Ну как тут не похудеешь! По моему мнению, это самое лучшее средство для похудения. И для здоровья полезно! И, конечно же, важен правильно созданный настрой, подробно об этом читайте в статье “Три шага к красивой фигуре” .

А лежать на диване и поедать ягоды годжи, запивая зеленым кофе нет смысла. Может сколько-то килограмм вы и сбросите, но потом опять наберете. Только постоянная физическая нагрузка и отказ от мучного и сладкого могут реально помочь. Моя постоянно худеющая подруга, покупающая кофе и ягоды, не худеет абсолютно, а, наоборот, как мне кажется, становится еще полнее. И сколько бы я ей не говорила, что ей просто не хватает движения и спорта, она все пропускает мимо ушей и опять покупает очередное чудо-средство.

Я захотела сама попробовать ягоды годжи, так как прочитала об их полезных свойствах. Решила, что иммунитет укреплю, а заодно и посмотрю, действительно ли с их помощью можно похудеть. Хотя я лишним весом не страдаю, мне просто стало интересно. К тому же, на тот момент у меня в Таиланде находился знакомый, которого я попросила привезти мне ягоды оттуда, как-то не рискнула покупать через интернет. Так скажем, была возможность, которой я и воспользовалась.

У моей подруги ягоды были какого-то темного цвета, что-то вроде слипнувшегося куска сухофруктов и даже при размачивании они цвет не поменяли. За 250 грамм вместе с доставкой она отдала 900 рублей, мне же 500 грамм обошлись в 300 рублей. В Таиланде они стоят от 300 до 1000 (в переводе на рубли за кг), в зависимости от сорта. Мои ягоды оказались яркими и немного отличались от тех ягод, которые получила моя подруга. Хотя при ближайшем и детальном осмотре мы пришли к выводу, что это одни и те же ягоды, просто, наверное, как-то высушены по-разному.

Почему я решила попробовать эти ягодки? Просто почитала о них много хорошего, в частности, в тех статьях, где не идет речь о похудении с помощью этих ягод, а где просто рассказывается об их свойствах.

Ягоды годжи – это плоды кустарника дерезы обыкновенной.

Эта ягода обладает поистине уникальным составом. В ней содержится 18 аминокислот, 21 минерал, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е, бета-каротин, никотиновая кислота, и многое другое. Так же в больших количествах содержится минерал германий, играющий важную роль в профилактике и лечении онкологических заболеваний. Входит в ее состав и селен, который тоже обладает противоопухолевым действием.

Ягоду годжи называют ягодой долголетия, так как она обладает сильнейшим антиоксидантным действием. С ее помощью можно не только защитить свой организм от преждевременного старения, но и повысить либидо и сексуальную энергетику. В ягодах содержится много железа (гораздо больше, чем в яблоках и говяжьей печени), поэтому они очень полезны при анемии. А за счет содержания в них бета-каротина можно улучшить зрение.

Ягоды годжи – это уникальный источник аскорбиновой кислоты, так как витамина С в них в несколько раз больше, чем в цитрусах. С помощью ягод можно увеличить свой энергетический потенциал, повысить работоспособность и иммунитет, улучшить память.

Я задалась, все-таки, вопросом, почему от ягод годжи худеют. Дело в том, что они нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают обмен веществ за счет входящих в них хрома и клетчатки. Они быстро и надолго устраняют чувство голода, так как на 21% состоят из растительных волокон, которые наполняют желудок, вследствие чего снижается чувство голода и уменьшается потребление пищи.

Ягоды годжи содержат в себе калий, укрепляющий костную ткань и помогающий снижать уровень жировых отложений и тиамин, с помощью которого улучшается работа щитовидной железы, а углеводы быстро преобразовываются в чистую энергию. Также есть информация, что эти ягоды выводят жиры из печени.

Из этого всего, я так поняла, что сбросить вес можно, но не значительно и при длительном употреблении ягод.

Кушала я их месяц, вес мой остался на прежнем уровне, но значительно снизилась утомляемость и появилось больше жизненных сил. К тому же, у меня не очень хорошее зрение и я заметила, что глаза стали меньше уставать и даже четче видеть.

Хочу заметить, что как-то одно время я «западала» на ананасы и вот тогда я реально заметила, что стала худеть! Ананасы я ела не для похудения, а просто потому, что так хотелось. «Побочным» эффектом стало похудение, хотя мне это вовсе и не надо). По моему мнению, кушая ежедневно ананасы можно похудеть быстрее, чем с ягод годжи. А если заняться шейпингом, то результат будет еще лучше. Но очень немногие хотят это делать и откладывают свое похудение “на очередной понедельник”, сетуя на отсутствие денег, времени и всего прочего. Такого рода отговорки я описала в статье “ Мифы о похудении: топ-7 отговорок” , почитайте, может кто-то из вас увидит свою отговорку и поймет, что надо делать дальше.

Если вы решили попробовать ягоды, то я расскажу вам, как их употреблять.

Суточная норма примерно 1-2 столовые ложки в день. Их можно просто кушать, предварительно размочив в течение 1,5 – 2 часов. Сухие ягоды не очень вкусные и довольно жесткие. Оставшийся отвар не выливайте, а выпивайте, так как в нем находится много ценных и полезных для организма веществ.

Ягодами можно перекусывать, тогда и кушать будет хотеться меньше, и пищи съедите потом не так много.

Их можно добавлять в кашу, мюсли, йогурты, выпечку, супы и даже во вторые блюда. Они подходят в качестве приправы, как для сладких, так и для несладких блюд. Привкус примерно такой же, как у барбариса.

Можно заваривать чай из ягод. Столовую ложку надо залить 0,5 л. кипятка и дать настояться в течение получаса. Я так вообще просто добавляла немного ягод в чайник для заварки, когда заваривала чай. Просто сыпала заварку, добавляла штук 10 ягод и заливала кипятком.

Однако при всей своей полезности ягоды годжи могут и вред нанести. Кушать их можно далеко не всем и не всегда.

У моей подруги, например, началась бессонница. Поэтому, если во время употребления ягод возникают проблемы со сном, надо начать кушать их только по утрам или уменьшить дозировку.

Нельзя кушать ягоды во время беременности и в период лактации.

Аллергикам надо пробовать ягоды с осторожностью, особенно тем, у кого непереносимость семейства пасленовых (перец, томат, баклажан), а также тем, у кого аллергия на пыльцу.

Гипертоникам и диабетикам нельзя кушать ягоды, не проконсультировавшись с врачом, так как ягоды могут вступить в активное взаимодействие с лечебными препаратами.

При высокой температуре и лихорадочных состояниях ягоды употреблять нельзя. Они, конечно, могут помочь при простуде, но кушать их надо только тогда, когда нет температуры.

У некоторых людей могут возникнуть боли в животе, тошнота, диарея и рвота. Такое бывает от свежих ягод, от сушеных таких реакций замечено меньше. Часто проблема не в самих ягодах, а в консервантах, поэтому надо смотреть на упаковку, например консервант Е-220 часто вызывает тошноту, головную боль и рвоту.

Приобретайте ягоды у тех продавцов, у которых есть сертификаты. Например, на сайте эко-аптеки Ахерб есть большой выбор ягод годжи, посмотреть ассортимент можно Здесь…

Ягоды годжи – это мощный антиоксидант и природный энергетик. Они, безусловно, полезны, при правильной дозировке. Я, действительно, ощутила на себе эффект от них. Но вот по поводу похудения – вопрос спорный. В моем случае, как и в случае моей подруги ягоды годжи для похудения оказались бесполезны. Наверное, все индивидуально и надо пробовать. Но, в любом случае, не ждать каких-то супер результатов и не надеяться на то, что с помощью одних лишь только ягод можно сбросить вес. В этом случае, полных людей у нас тогда бы не было вовсе. Надо понимать, что к лишнему весу приводит малоподвижность, плохое питание и нарушение обмена веществ. Также это может быть заложено на генетическом уровне.

Так что побольше двигайтесь, правильно питайтесь и имеете хорошую позитивную установку на жизнь!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

источник